Tu cuerpo envía muchas señales de alerta cuando algo no funciona bien, como problemas digestivos, dolor en el pecho o latidos cardíacos irregulares. Pero órganos como el hígado y los riñones son mucho más silenciosos. Suelen permanecer en silencio hasta que hay un problema serio.
Por eso es tan importante cuidar el hígado. Este órgano es un centro neurálgico multitarea: almacena azúcar y nutrientes, gestiona las hormonas, descompone la insulina y la hemoglobina, convierte el amoníaco en urea, filtra las células sanguíneas viejas y mantiene el metabolismo en marcha. Sin embargo, es posible que no notes nada malo hasta que se produzca un daño real.
Hábitos sencillos para un hígado más fuerte
Dado que todo lo que come y bebe pasa por el hígado, protegerlo comienza con las decisiones que toma todos los días.
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Concéntrese en alimentos integrales y orgánicos ricos en fibra.
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Limite los alimentos procesados tanto como sea posible.
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Mantenga una rutina constante con comidas equilibradas.
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Reducir el consumo de alcohol y azúcar.
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Use los medicamentos con cuidado, especialmente los analgésicos de venta libre, que pueden sobrecargar su hígado si se toman con demasiada frecuencia.
Y si sientes que tu hígado necesita un pequeño reinicio, una bebida desintoxicante casera puede ofrecerte un suave apoyo.
Bebida desintoxicante que beneficia al hígado
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