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Un puñado de hojas de menta fresca
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Media a una taza de jugo de naranja orgánico (con pulpa)
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Una cucharada de jugo de limón fresco y una cucharadita de ralladura de limón.
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Un litro de agua filtrada
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Miel cruda, al gusto
Cómo hacerlo:
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Añade menta al agua y llévala a ebullición. Déjala hervir a fuego lento durante cinco minutos y luego añade la ralladura de limón.
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Deje enfriar la mezcla.
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Una vez enfriado, agregue el jugo de naranja, el jugo de limón y la miel.
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Mezclar bien y disfrutar durante todo el día.
Por qué son importantes estos ingredientes
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Las naranjas están repletas de vitamina C y antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y a unirse a los productos de desecho que el hígado necesita eliminar.
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Los limones favorecen la desintoxicación del hígado gracias a su contenido de citrato y su efecto depurativo. Incluso la cáscara ayuda a reducir el colesterol y el azúcar en sangre, ambos factores importantes para la salud hepática.
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La menta contiene compuestos vegetales suaves que pueden ayudar a retardar ciertos virus, ofreciendo apoyo adicional sin abrumar el sistema.
Simplemente eso: a veces, apoyar tu cuerpo comienza con un pequeño hábito diario que marca la diferencia.
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