¿Tienes 60, 70 u 80 años y caminas menos? ¡Haz estas 5 cosas para cuidar tu salud sin salir de casa!

4. Movimiento en el agua: Beneficios suaves para todo el cuerpo

Hacer ejercicio en el agua es ideal si sufres de dolor articular o buscas ejercicios de bajo impacto. La flotabilidad del agua reduce la presión sobre el cuerpo a la vez que ofrece resistencia para un entrenamiento suave.