Los problemas circulatorios también pueden provocar coágulos de sangre en las piernas, que, si viajan a los pulmones, pueden provocar embolias pulmonares peligrosas.
Exploremos cinco bebidas que debes limitar o evitar para proteger mejor tu sistema circulatorio y tu salud general.
1. Bebidas azucaradas
Los refrescos, los tés dulces, las bebidas energéticas, las aguas saborizadas e incluso algunos cafés helados embotellados están repletos de azúcares añadidos y sodio. Su consumo regular puede provocar obesidad, resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, hipertensión y acumulación de grasa en el hígado.
Un estudio a largo plazo publicado en Circulation descubrió que consumir solo una bebida azucarada al día aumentaba el riesgo de ataque cardíaco o muerte en un 20%.
Otro estudio relacionó el consumo diario de refrescos con casi el doble de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Incluso una comida nutritiva como pescado y verduras a la parrilla puede verse perjudicada si se bebe refrescos azucarados junto con ella.
Las opciones más saludables incluyen agua, infusiones de hierbas, agua con gas con sabor a limón o batidos caseros elaborados con leche vegetal sin azúcar.
2. Demasiado alcohol
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