La posición para dormir más peligrosa que no sabías que tenías

Las mejores posiciones para un sueño reparador

Afortunadamente, existen ciertas posturas que son mucho más beneficiosas para el cuerpo. Aquí te presentamos tres que puedes favorecer:

De espaldas – La “posición de estrella de mar”: para un descanso total

Acostado boca arriba, con los brazos y las piernas relajados, en esta posición:

  • Respeta la alineación natural de la columna.
  • Promueve la relajación muscular
  • Permite una respiración más profunda
  • Alivia la presión sobre los órganos internos.

Es una de las posturas más recomendadas para  una óptima recuperación física , especialmente por osteópatas y fisioterapeutas.

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