La importancia crucial de la edad:
Para los bebés, la posición supina sigue siendo la recomendación oficial para prevenir el SMSL . En los adultos mayores, la situación cambia: después de los 60 años, el riesgo de apnea del sueño aumenta significativamente, por lo que la posición boca arriba se convierte en una posición que se debe evitar.
Palabras de expertos…desde su propia experiencia:
Sophie, de 36 años, sufrió reflujo ácido posparto durante meses. La medicación solo le proporcionó un alivio temporal. Simplemente cambiar su postura al dormir mejoró drásticamente su bienestar nocturno.
Marc, de 59 años, vivió con fatiga crónica hasta que le diagnosticaron apnea del sueño grave. Adoptar una almohada adecuada y cambiar su postura al dormir redujeron sus episodios de paro respiratorio en más de dos tercios.
5 ideas preconcebidas que absolutamente deben ser deconstruidas:
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