Existe una correlación sustancial entre la postura en la que duermes y la salud general de tu cuerpo. A pesar de que existen diferentes posiciones para dormir, incluyendo boca abajo, boca arriba y de lado, cada una de las cuales tiene su propio conjunto de factores, se ha descubierto que dormir sobre el lado izquierdo tiene una serie de efectos positivos sobre tu salud. Investiguemos las formas en que esta postura particular para dormir podría tener un impacto beneficioso en su salud.
Dormir del lado izquierdo tiene varias ventajas.
Ayuda a prevenir la acidez estomacal durante la noche:
Aquellos que sufren de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o reflujo ácido pueden encontrar que descansar sobre su lado izquierdo es útil para su condición. Es más probable que el ácido regrese al esófago cuando el estómago se coloca de esta manera porque ayuda a mantener el estómago debajo del esófago.
Mejora la función del bazo:
En el lado izquierdo de su cuerpo es donde encontrará el bazo, que es un componente del sistema linfático. Como resultado del aumento del flujo sanguíneo, dormir del lado izquierdo ayuda al bazo a funcionar de manera más efectiva, lo que a su vez ayuda a que el bazo funcione de manera más efectiva para filtrar los contaminantes.
Contribuye a la Desintoxicación del Hígado:
Debido a que el hígado está ubicado en el lado derecho del cuerpo, dormir del lado derecho puede provocar que se sobrecargue. Es beneficioso para el hígado poder neutralizar y procesar venenos y sustancias químicas de manera más efectiva cuando el individuo duerme sobre su lado izquierdo.
Facilita el Drenaje del Sistema Linfático:
Es beneficioso para el sistema linfático, que se encarga de la eliminación de toxinas, dormir del lado izquierdo. Esta ubicación permite que el drenaje sea más eficiente hacia el conducto torácico, que se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo. Esto, a su vez, facilita la eliminación de toxinas del organismo y el aprovechamiento de las proteínas que han huido de las células.
Para beneficio de las mujeres embarazadas:
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