La práctica de dormir sobre el lado izquierdo proporciona una serie de beneficios a las madres embarazadas, especialmente durante el último trimestre del embarazo. Se controla la presión que se ejerce sobre el hígado, se mejora la circulación sanguínea y se favorece la función cardíaca normal. Utilizando la gravedad para inducir deposiciones regulares, la posición del lado izquierdo también ayuda al tránsito efectivo de los desechos del intestino delgado al intestino grueso. Esto se debe a que la posición del lado izquierdo es más cómoda.
además de mejorar la eliminación de residuos.
Aumenta la función del corazón:
Cuando duerme sobre su lado izquierdo, puede mejorar la función de su corazón mientras duerme. Esto se debe a que el lado izquierdo del corazón es responsable de bombear sangre hacia el cuerpo. Esta postura permite que el sistema circulatorio aproveche la gravedad, lo que ayuda a mejorar la circulación arterial y reduce la cantidad de trabajo que tiene que hacer el corazón.
Esto promueve un movimiento saludable de los intestinos:
La válvula ileocecal, que se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo, es responsable de unir el intestino grueso y el delgado. Es posible que dormir de este lado pueda facilitar la transferencia suave de desechos del intestino delgado al intestino grueso, lo que ayudará a garantizar que se produzcan deposiciones regulares como resultado de la ayuda de la gravedad.
A pesar de que puede llevar algún tiempo acostumbrarse, dormir sobre el lado izquierdo puede ser un hábito beneficioso para la salud. Es posible que al principio te resulte desagradable; pero, si continúas haciéndolo, eventualmente crearás un hábito y tomarás conciencia de estas ventajas para la salud. Probar la posición del lado izquierdo puede ser un método simple pero eficaz para mejorar su salud y bienestar general si está pensando en hacer un cambio en su forma habitual de dormir.
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