Fatiga inexplicable, entumecimiento muscular, falta de concentración… ¿Y si se trata simplemente de una deficiencia de potasio? Este mineral, a menudo ignorado, desempeña un papel esencial en el funcionamiento de nuestro organismo. Aunque está presente en nuestra dieta, sigue siendo uno de los nutrientes que consumimos en cantidades insuficientes. ¿Por qué es tan importante y cómo puedes asegurarte de obtener suficiente a diario? Información útil y consejos prácticos.

¿Qué hace realmente el potasio en nuestro organismo?

El potasio actúa como un regulador discreto pero esencial. Ayuda a mantener la presión arterial normal, estabiliza la frecuencia cardíaca y facilita las contracciones musculares. Sin él, nuestros músculos (incluido el corazón) estarían debilitados. Pero eso no es todo: participa en la transmisión de señales nerviosas, regula los fluidos corporales y participa en la gestión de la energía.

Considérelo un asistente confiable para sus células. Les ayuda a absorber mejor los nutrientes, a producir energía eficientemente y a comunicarse con claridad con el cerebro.