Cómo eliminar naturalmente la flema y la mucosidad del pecho y la garganta

4. Aplicar una compresa tibia

Coloque una toalla tibia sobre el pecho o la garganta para aliviar la congestión y aflojar la acumulación de mucosidad.

5. Use miel y limón

Mezcla una cucharada de miel con agua tibia o té y añade jugo de limón. La miel suaviza la garganta, mientras que el limón ayuda a disolver la mucosidad.

6. Encienda un humidificador

Humedezca el aire con un humidificador para disolver la mucosidad de la garganta y el pecho. Mantenga el dispositivo limpio para prevenir la proliferación de bacterias.

7. Utilice irrigación nasal

Enjuague sus fosas nasales con una solución salina o un neti pot para eliminar el exceso de mucosidad y aliviar la congestión.