8. Evite los irritantes
Evite el humo del cigarrillo, la contaminación y los olores químicos fuertes. Estos irritantes pueden agravar la producción de moco y la congestión.
Cosas que debes evitar
Mientras trabajas para eliminar la flema y la mucosidad , evita estos errores:
- Fumar y exposición al humo de segunda mano.
- Productos lácteos, que pueden hacer que la mucosidad sea más espesa.
- Exceso de alimentos y bebidas azucaradas.
- Uso excesivo de aerosoles descongestionantes sin consejo médico.
- Suprimir demasiado la tos es una forma natural de eliminar la mucosidad.
Cuándo consultar a un médico
Si sus síntomas persisten o empeoran a pesar de estos remedios, consulte con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados.
Siguiendo estos remedios naturales y evitando ciertos desencadenantes, puede deshacerse eficazmente de la flema y la mucosidad , promoviendo una mejor salud respiratoria y un bienestar general.
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