Coma esta comida n.° 1 para ayudar a destapar sus arterias de forma natural
- Vitamina D: Esta vitamina es increíblemente potente para fortalecer la capa endotelial. Por eso, muchas personas con niveles bajos de vitamina D también tienen presión arterial alta. Obtener suficiente vitamina D ayuda al cuerpo a producir más óxido nítrico.
- Arginina: Es un aminoácido que muchas personas toman como suplemento para ayudar a bajar la presión arterial porque promueve el óxido nítrico.
- Testosterona: Aunque parezca increíble, unos niveles saludables de testosterona también aumentan el óxido nítrico. Desafortunadamente, los plásticos presentes en nuestro entorno pueden afectar los niveles de testosterona, lo cual es una verdadera lástima.
- Magnesio: Este mineral es clave para aumentar el óxido nítrico. El magnesio también ayuda a relajar los músculos y puede reducir las hormonas del estrés, como el cortisol, que pueden aumentar la presión arterial. Además, el magnesio es crucial para evitar la acumulación de calcio en las arterias. Junto con la vitamina D y la vitamina K2, el magnesio ayuda a prevenir la acumulación indeseada de calcio.
Conclusiones clave
