1 taza de jugo de ciruela
Preparación Beba una taza de jugo de ciruela por la mañana o antes de acostarse. Si el sabor es demasiado fuerte, puedes diluirlo con un poco de agua.
3. Té de jengibre El té de jengibre es excelente para calmar el tracto digestivo y aliviar el estreñimiento. El jengibre estimula la digestión y aumenta la velocidad a la que los alimentos pasan por los intestinos.
Ingredientes
Trozo de 1 pulgada de jengibre fresco
1 taza de agua caliente
Miel (opcional)
Preparación Pelar y cortar en rodajas el jengibre. Agréguelo a una taza de agua caliente y déjelo reposar durante 5 a 10 minutos. Colar, agregar miel si lo desea y disfrutar.
4. Jugo de aloe vera El jugo de aloe vera es conocido por sus propiedades calmantes y puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Actúa como laxante natural y mejora la salud digestiva general.
Ingredientes
1/2 taza de jugo de aloe vera
Preparación Bebe media taza de jugo de aloe vera por la mañana o mézclalo con otro jugo si lo prefieres.
5. Bebida de vinagre de sidra de manzana El vinagre de sidra de manzana ayuda a aumentar la producción de ácido estomacal, lo que puede mejorar la digestión. También tiene un suave efecto laxante que puede ayudar con el estreñimiento.
Ingredientes
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