Té verde: un refuerzo antioxidante que favorece la circulación:
Para un apoyo más duradero, el té verde es una adición inteligente a su rutina matutina.
Es rico en antioxidantes llamados catequinas, especialmente EGCG, que ayudan a proteger las arterias de daños.
Beber té verde diariamente proporciona a los vasos sanguíneos una capa protectora, lo que ayuda a prevenir la rigidez y mejora el flujo sanguíneo.
El té verde también contiene L-teanina, un aminoácido que crea una concentración tranquila sin causar somnolencia.
A diferencia del café, que puede causar nerviosismo, el té verde proporciona una curva de energía más suave. Ayuda a regular la presión arterial y favorece una circulación estable.
No necesitas té verde sofisticado. Las marcas comunes del supermercado están bien, pero más fresco es mejor.
Evite usar agua hirviendo, ya que puede dañar los compuestos beneficiosos del té. Deje enfriar el agua hirviendo durante cinco minutos antes de infusionar. Tres minutos es el tiempo ideal para evitar el amargor.
El contenido de cafeína del té verde es menor que el del café, pero se libera más lentamente, lo que ayuda a mantenerse concentrado durante más tiempo.
Beberlo unos 30 minutos después del agua de limón y jengibre prolonga la energía matutina y los beneficios para la circulación.
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