Jugos de frutas procesados: un error de circulación:
Mucha gente empieza el día con un jugo de fruta, creyendo que es saludable. Pero incluso los jugos 100 % naturales pueden causar problemas.
Un vaso de jugo de naranja puede contener hasta 26 gramos de azúcar, lo que produce un pico de azúcar en sangre y una caída poco después.
Este aumento provoca inflamación en las arterias y daños a largo plazo en los vasos sanguíneos.
Incluso los jugos sin azúcar contienen demasiada azúcar por porción. Comer fruta entera es una mejor opción.
Mantiene estable el nivel de azúcar en sangre y más constante la energía, beneficiando la circulación a largo plazo.
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