Esparza una variedad de bayas frescas sobre el yogur, introduciendo un espectro de colores y antioxidantes.
Espolvoree nueces picadas para obtener un delicioso crujido y una excelente fuente de grasas saludables.
Distribuya las semillas de chía de manera uniforme, realzando el plato con un refuerzo de ácidos grasos omega-3.
Rocíe un toque de jarabe de arce o néctar de agave para obtener un dulzor natural que complemente la fruta.
3. Adornar con elegancia:
Complete su obra maestra de desayuno adornando con hojas de menta fresca, agregando una nota refrescante a cada bocado.
Información útil: Los Banana Splits veganos para el desayuno redefinen el desayuno, ofreciendo un equilibrio de nutrientes esenciales y el placer de una delicia clásica. Esta receta no se trata sólo de comer; se trata de celebrar las bondades de los ingredientes de origen vegetal que contribuyen a tu bienestar general.
Información nutricional (por porción):
Calorías: 320
Grasa total: 12 g
Grasa saturada: 2 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 20 mg
Carbohidratos totales: 50 g
Fibra dietética: 8 g
Azúcares: 25 g
Proteína: 7 g
SmartPoints: 10
Conclusión: Los Banana Splits veganos para el desayuno son un testimonio de la versatilidad de las plantas. alimentación basada. Mejora tus mañanas con esta deliciosa y nutritiva creación que demuestra que puedes tener salud y placer en el mismo plato. Disfrute cada bocado sabiendo que ha comenzado el día con una nota deliciosa y vibrante.
10 consejos para una alimentación vegana
No se limite a consumir fuentes de carbohidratos simples para obtener saciedad.
Cuando las personas veganas no pueden satisfacer sus necesidades de proteínas de forma vegetal, sienten hambre y necesitan consumir más carbohidratos. Los carbohidratos complejos se digieren más lentamente, lo que proporciona una sensación de saciedad más prolongada y estabiliza los picos de azúcar en sangre. El consumo de productos fuente de carbohidratos complejos, como cereales integrales, panes y pastas integrales, arroz integral y quinua, ayuda a satisfacer las necesidades de fibra, hierro, vitaminas B y proteínas que le puedan faltar. Cocinar la pasta con el método de infusión en lugar de hervirla previene la pérdida de vitamina B.
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