Introducción Comience sus mañanas con un plato de avena con fresas durante la noche, una opción de desayuno simple y deliciosa que combina la dulzura natural de las fresas con la textura abundante de la avena. Esta receta sin cocinar es perfecta para esas mañanas ocupadas en las que necesitas un comienzo rápido y nutritivo para el día. Lleno de fibra y sabor, seguramente lo mantendrá satisfecho hasta el almuerzo.
¿Por qué avena nocturna? La avena nocturna es una excelente opción para el desayuno porque no solo es fácil de preparar sino que también es increíblemente versátil y saludable. Al remojar la avena durante la noche, se mejora su digestibilidad y absorción de nutrientes. Agregar fresas proporciona una explosión de antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que hace de este plato una mezcla saludable de sabor y nutrición.
Ingredientes Para preparar avena con fresas durante la noche, necesitarás:
1/2 taza de copos de avena
1/2 taza de leche (láctea o cualquier alternativa de origen vegetal)
1/2 taza de fresas frescas, peladas y cortadas en rodajas
1 cucharada de semillas de chía (opcional, para mayor densidad y nutrientes)
1 cucharada de miel o jarabe de arce para darle dulzura
1/4 cucharadita de extracto de vainilla
Una pizca de sal
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