Visita al dentista con más frecuencia.
Si tiene una mala higiene dental, es probable que haya desarrollado placa, una película de bacterias que cubre los dientes. Con el tiempo, la placa se endurece y se convierte en sarro, lo que puede provocar la formación de bolsas o pequeñas aberturas entre los dientes y las encías donde se acumulan alimentos, bacterias y placa dental. Este proceso se denomina periodontitis y puede provocar mal aliento.
- El sarro no se elimina con el cepillado, por lo que es necesario acudir al dentista. Si sospecha que padece periodontitis, debe tratarla lo antes posible o podría agravarse y afectar sus dientes.
Mejora tu higiene.
Aunque a muchos nos parezca obvio, la mala higiene dental sigue siendo la principal causa del mal aliento. La boca está llena de bacterias que descomponen los restos de comida, y la combinación de bacterias y comida en descomposición produce mal olor, por lo que es importante cepillarse los dientes y usar hilo dental.
- Los expertos recomiendan cepillarse los dientes al menos dos veces al día, después de las comidas, con pasta dental con flúor, pero esto solo eliminará el 60 % de las bacterias de la boca. Por eso también es muy importante usar hilo dental y limpiarse la lengua.
- Enjuagarse y hacer gárgaras con un enjuague bucal sin alcohol antes de acostarse también podría ayudarle a controlar el crecimiento de bacterias de manera más eficiente.
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