6 maneras efectivas de evitar el mal aliento incluso después de dormir

Los alimentos y bebidas fuertes, como la cebolla, el ajo o el café, hacen que el estómago absorba aceites durante la digestión. Estos aceites pueden llegar a los pulmones a través del torrente sanguíneo y permanecer presentes incluso 72 horas después de comer, causando mal olor. Por otro lado, si practicas ayuno o sigues una dieta baja en carbohidratos, también podrías desarrollar mal aliento debido a la producción de cetonas, que tienen un aroma fuerte.

• Considere reducir el consumo de ajo, cebolla, picante y azúcar, así como el de café. Si sigue un ayuno especial o una dieta baja en carbohidratos, consulte con su médico para ver si puede aumentar su ingesta de carbohidratos o regular la producción de cetonas. También puede consumir más aguacate, frutos secos y aceite de oliva.