1. Las toxinas se eliminan del cuerpo a través de la superficie de la lengua.
Allí se acumulan bacterias que, junto con la saliva, se transfieren a los dientes y a las encías, provocando la formación de placa y, como consecuencia, caries.
2. Eliminar las causas del mal aliento
2. Agua tibia
La siguiente rutina matutina importante debería ser: beber un vaso de agua tibia y un poco de jugo de limón.
El procedimiento es sencillo.
Tome agua limpia y sin hervir (comprada o filtrada) y caliéntela hasta que esté tibia (no debe estar caliente).
Llena un vaso, añade el jugo de una rodaja de limón.
Beber en pequeños sorbos al menos 30 minutos antes del desayuno.
¿Qué utilidad tiene el agua tibia en ayunas?
1. El agua elimina los desechos digestivos, la placa y las toxinas del tracto digestivo y lo prepara para la digestión.
2. Mejora el metabolismo, desaparecen los problemas cutáneos asociados (acné, puntos negros, erupciones).
3. El agua con limón limpia eficazmente el hígado.
El jugo de limón estimula al hígado a liberar toxinas y el agua las elimina inmediatamente.
4. El jugo de limón contiene muchos oligoelementos y vitaminas (potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro, caroteno – 0,01 mg, vitamina B1 – 0,04 mg, vitamina B2 – 0,02 mg, vitamina B5 – 0,2 mg, vitamina Bb – 0,06 mg, vitamina B – 9,0 mg, vitamina C – 40-70,0 mg, vitamina PP-0,1).
3. Una cucharadita de miel
Otro hábito útil.
Cinco minutos antes del desayuno, tome una cucharadita de miel con agua.
Atención: la miel debe ser natural.
¿Qué aporta una cucharada de miel?
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