5 astucias eficaces para dormir rápidamente

Tu es allongé, prêt à dormir, mais ton esprit ne se calme pas. Les pensées fusent, le stress monte, et plus tu essaies de dormir, plus l’insomnie s’installe. Sin embargo, existen métodos explosivos que pueden transformar las noches agitadas en un reparador. Descubra estas cinco técnicas eficaces que pueden ayudar a dormir rápidamente, incluso después de un día estresante.

El método militar: el arma secreta contra el insomnio