4. Aceite de jengibre:
Derivado de la raíz de jengibre, este aceite contiene gingerol y shogaol, compuestos con propiedades antiinflamatorias y reconfortantes. Úselo diluido sobre la piel o con una compresa tibia para aliviar el dolor y mejorar la circulación, oxigenando las articulaciones doloridas.
5. Aceite de incienso:
Tradicionalmente valorado por sus propiedades curativas, el incienso contiene ácido boswélico, que reduce la inflamación y promueve la reparación de los tejidos. Puede mejorar el flujo sanguíneo y favorecer la salud del cartílago. Aplícalo sobre la piel o añade unas gotas a un baño caliente para un alivio calmante.
Hierbas ayurvédicas que promueven la salud de las articulaciones:
Ashwagandha:
Este potente adaptógeno reduce la inflamación al equilibrar las hormonas del estrés y los marcadores inflamatorios. Sus compuestos activos, los withanólidos, ayudan a aliviar el dolor y a fortalecer el sistema inmunitario. Se consume comúnmente en cápsulas o polvo.
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