Los mejores aceites esenciales antiinflamatorios para el bienestar articular:
1. Aceite de oliva virgen extra:
Más que un simple ingrediente culinario, el aceite de oliva está repleto de grasas saludables y oleocantal, un potente antiinflamatorio que actúa de forma similar a los AINE como el ibuprofeno, pero sin efectos secundarios. Úselo en ensaladas, con verduras o como aceite de masaje para las articulaciones doloridas.
2. Aceite de eucalipto:
Conocido por su aroma fresco y su sensación refrescante, el aceite de eucalipto contiene mentol, que ayuda a aliviar la rigidez y el dolor. Úselo en un difusor para relajarse o mézclelo con un aceite portador para aplicarlo directamente en las zonas doloridas.
3. Aceite de menta:
Rico en mentol, el aceite de menta es reconocido por sus efectos analgésicos y calmantes. Aplícalo tópicamente con un aceite portador o añádelo a un baño caliente para una relajación corporal completa.
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