Tu frecuencia urinaria: un indicador de salud que no debes pasar por alto
¿Sabías que la cantidad de veces que vas al baño dice mucho sobre tu bienestar? Esta simple actividad, a menudo pasada por alto, puede revelar pistas valiosas sobre tu hidratación y salud general. ¿Qué pasaría si monitorear este ritmo natural se convirtiera en una herramienta preventiva simple y efectiva?
Frecuencia urinaria normal: ¿cuál es el promedio ideal?
Los médicos y urólogos coinciden en que una persona bien hidratada y sana suele orinar entre 7 y 9 veces al día. Esta frecuencia puede fluctuar naturalmente en función de diversos factores, como la intensidad del ejercicio, la estación del año o las bebidas que consume.
Sin embargo, si nota un cambio significativo en esta frecuencia (ya sea un aumento o una disminución marcados) aunque sus hábitos de hidratación no hayan cambiado, este pequeño detalle diario podría merecer su atención.
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