Tan solo una cucharada por la mañana afloja las heces en tan solo 3 horas, a la vez que limpia el colon.

Cómo integrar este hábito sin problemas

Nada podría ser más sencillo:

• Por la mañana, en ayunas, tomar  una cucharada de aceite de oliva virgen extra .
• Si el sabor te molesta, agrega un chorrito de jugo de limón o dilúyelo en un poco de agua tibia.
• Espere de 15 a 30 minutos antes de desayunar.

¡Y listo! Un consejo  fácil, rápido y económico que no requiere extras ni equipo especial.

Lo cual demuestra que, a veces,  todo lo que se necesita es un simple gesto para hacerle bien al cuerpo… naturalmente.