¿Estás cansado de pasar horas en la cocina intentando preparar algo delicioso y saludable? ¡No busque más! Esta receta cambia las reglas del juego. Con ingredientes simples y un mínimo esfuerzo, puedes crear un plato que no solo sea nutritivo sino también lleno de sabor. Profundicemos en los detalles de esta deliciosa receta que te dejará con ganas de más.
1. Introducción
¿Estás listo para revolucionar tu rutina de cocina? ¡Diga adiós a las frituras y las molestias y hola a una alternativa más saludable y sabrosa! Esta receta cambia las reglas del juego para cualquiera que busque preparar algo delicioso sin pasar horas en la cocina.
2. Ingredientes
Reúna estos sencillos ingredientes para comenzar:
12 onzas (aproximadamente 0,8 libras) de zanahorias, patatas y calabacines
5,5 onzas de cebollas
3 huevos
2-3 dientes de ajo
2 cucharadas de aceite vegetal
1 cucharadita de sal
Pimienta al gusto
Hierbas frescas (p. ej., perejil)
3 cucharadas de pan rallado ya preparado o 2 rebanadas de pan de salvado
3. Preparación
Lavar y pelar : Limpiar y pelar todas las verduras (excepto el ajo), luego rallarlas con un rallador grueso.
Precalentar el horno : configura el horno a 200 grados centígrados.
Engrase una fuente para hornear : Prepare una fuente para hornear engrasando el fondo y las paredes con aceite.
4. Empanizado
Si usa pan para empanizar:
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