Si te tiembla el párpado, tu cuerpo podría estar enviándote una señal de alerta.

Descanse lo suficiente: Asegúrese de dormir entre 7 y 9 horas por noche.
Reduzca el estrés: Practique técnicas de relajación como meditación, respiración profunda o yoga.
Consumo moderado de cafeína y alcohol: Si nota que el temblor ocurre después de tomar café, intente reducirlo.
Hidrate los ojos: Use lágrimas artificiales si experimenta sequedad o enrojecimiento.
Descanse de las pantallas: Siga la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mire algo a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos).
Cuide su alimentación: Incluya alimentos ricos en magnesio, como frutos secos, semillas y verduras de hoja verde.
Consulte a un médico si persiste: Si el espasmo dura más de una semana, afecta a ambos ojos o se extiende a otras zonas del rostro, consulte a un especialista.
Escuchar a su cuerpo es fundamental. Un ligero tic en el párpado puede ser una molestia breve, pero también puede ser una advertencia sutil de que debes ajustar tu rutina o cuidar mejor tu salud en general.