Los compuestos de las cerezas están relacionados con la promoción de la salud del corazón. Ayudan a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, los cuales contribuyen de manera importante a las enfermedades cardíacas.
5. Control de peso
A pesar de su dulzor, las cerezas son bajas en calorías y ricas en fibra, lo que las convierte en un excelente refrigerio para controlar el peso. Ayudan a mantenerte lleno por más tiempo, evitando comer en exceso.
6. Mejor recuperación del ejercicio
Para los entusiastas del fitness, el consumo de cerezas puede ayudar en la recuperación del ejercicio. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir el dolor muscular y acelerar el tiempo de recuperación entre entrenamientos.
7. Riesgo reducido de ciertos tipos de cáncer
Las investigaciones sugieren que los poderosos químicos de las cerezas pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, gracias a sus propiedades preventivas contra el daño del ADN.
Comer cerezas a diario es una costumbre dulce y sabrosa que no sólo agrada al paladar sino que también aporta considerables beneficios al organismo. ¡Los pasos hacia una mejor salud a menudo pueden ser deliciosos y simples!
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