Muchos expertos en salud coinciden en que uno de los factores clave para mantener una buena salud es el descanso.
Dormir lo suficiente, entre siete y nueve horas, puede proporcionar al cuerpo los procesos de reparación y recuperación que necesita para funcionar correctamente.

La falta de un descanso adecuado supone varios riesgos para la salud, como accidentes cerebrovasculares, aumento del apetito, que puede derivar en obesidad, diabetes, deterioro óseo e incluso riesgo de ataques cardíacos.

Los expertos también han expresado su opinión respecto a dormir en pareja, señalando algunos beneficios como la reducción del estrés, mejor bienestar, reducción del insomnio y regulación de la temperatura, entre otros.

Dormir en pareja ofrece beneficios como la reducción del estrés, una mejor convivencia, la disminución del insomnio y la regulación de la temperatura, entre otros.
Las posturas para dormir también se han estudiado.

Recientemente, el psicólogo estadounidense Richard Wiseman, de la Universidad de Hertfordshire en el Reino Unido, realizó una investigación que señaló la importancia de la posición y la distancia al dormir con la pareja.

El estudio reveló que el mayor número de parejas, un 42%, duermen de frente, un 34% mantienen algún tipo de contacto y un 31% duermen del mismo lado durante toda la noche.

Asimismo, se reportó que cuanto más cerca duermen, mayor es el grado de felicidad y satisfacción de estas parejas. Incluso sin contacto físico, dormir del mismo lado es un indicador de una fuerte conexión con su pareja.

Por eso, si tu pareja te da la espalda mientras duermes, también es señal de que respeta tu independencia, pero sin descuidar el vínculo amoroso existente.

Sin embargo, esto no es determinante para saber o comprender si una relación es buena o mala, porque además del comportamiento en el sueño, hay otros detalles de la convivencia que determinan el estado de una relación.