Receta de avena al horno con nueces y frutas

Preparar pasas y pasas.

Vierta agua caliente sobre 100 gramos de pasas y 100 gramos de pasas. Reservar un rato para que se ablande.

Prepara la papilla.

Coloca 1 taza de avena en una licuadora y licúa hasta que esté finamente picada.

Prepara el puré de manzana.

Retire la piel y las semillas de las manzanas. Mézclalos con 100-120 ml de agua hasta que quede suave.

Combina los ingredientes.

En un tazón grande, mezcle el puré de manzanas y 2 huevos hasta que estén bien combinados.

Triture un plátano con un tenedor y mezcle. Mezclar juntos.

Añade fruta:

Retire el agua de las pasas y pasas remojadas. Añádelas junto con 100 gramos de cerezas a la mezcla. Mezclar bien.

Mezclar los ingredientes secos.

Agrega una cucharadita de levadura en polvo a la mezcla y mezcla bien.

Prepara una bandeja para hornear.

Antes de usar, precalienta el horno a 180°C (360°F).

Engrase bien la fuente para hornear con aceite vegetal.

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Mezclar y hornear juntos.

Coloque la mezcla en la fuente para hornear preparada.

Pica 50 gramos de nueces de Brasil y espolvoréalas encima de la mezcla.

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Hornear en el horno.

Coloque el plato en el horno precalentado y hornee durante 45-50 minutos o hasta que esté dorado y firme en el centro.

Formas de servir comida:

Deje que las barras se enfríen por completo antes de cortarlas en trozos cuadrados.

Puedes consumirlos en el desayuno, como merienda o como postre saludable.

Consejos de cocina:

Asegúrate de licuar bien las manzanas para que queden suaves.

Si prefieres barras más dulces, puedes agregar un poco de miel o jarabe de arce.

Beneficios para la salud:

Estas barritas contienen mucha fibra procedente de avena y frutas, lo que las convierte en un refrigerio saludable y saciante.

Los frutos secos aportan grasas y proteínas saludables.

Información sobre alimentos y bebidas:

Esta receta no contiene carne y se puede preparar sin gluten usando avena, que está certificada como libre de gluten.

Consejos para el almacenamiento del producto:

Guarda las barras en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante 3 días o en el refrigerador durante una semana.

También puedes meterlos en el congelador para mantenerlos frescos por más tiempo. Simplemente descongele antes de comer.

Razones para elegir esta receta:

Estas barritas son fáciles de preparar y están llenas de ingredientes saludables.

Tienen la cantidad justa de dulzor y crujiente, lo que los convierte en un refrigerio sabroso y saludable.

Fin.

Este horneado de avena y frutas con nueces es una opción sabrosa y saludable siempre que desee un refrigerio delicioso y nutritivo. Con una mezcla de frutas, frutos secos y avena saludable, seguro que se convertirá en el plato favorito de casa. Saboree deliciosos sabores y propiedades saludables en cada bocado. ¡Disfruta horneando!