Puedes ganar hasta 2,2 kg de agua al día. Aquí te explicamos cómo eliminar ese exceso.
El exceso de agua se refiere al exceso de agua almacenada en los tejidos corporales, lo que puede provocar hinchazón, especialmente en el abdomen, las piernas y los brazos. Se trata de una condición temporal, a menudo debida a la dieta, el estilo de vida o los cambios hormonales. Comprender las causas del exceso de agua es el primer paso para controlarlo eficazmente. Si bien es normal que el peso corporal fluctúe algunos kilos a lo largo del día, ganar hasta 2,2 kg puede ser preocupante e incómodo.
Comprendiendo la ciencia detrás de la retención de líquidos
La retención de líquidos, o edema, se produce cuando se acumula líquido en el cuerpo. Compuesto aproximadamente por un 60 % de agua, el cuerpo desempeña un papel crucial en diversas funciones corporales. Sin embargo, un desequilibrio de líquidos puede provocar retención de líquidos. Esto puede deberse a un desequilibrio en los niveles de electrolitos, como el sodio y el potasio, que regulan el equilibrio hídrico del cuerpo. Las fluctuaciones hormonales, en particular las relacionadas con el ciclo menstrual, también pueden afectar la retención de líquidos.
Factores desencadenantes comunes del aumento de peso por retención de agua
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