Conclusión: En el ámbito de los refrigerios saludables, las bolas de proteína de yogur y arándanos de Weight Watchers son un testimonio de la innovación culinaria y la excelencia nutricional. Al combinar las bondades de los arándanos con las propiedades nutritivas de los ingredientes ricos en proteínas, esta receta trasciende el mero sustento y ofrece una experiencia sensorial que deleita el paladar y vigoriza el cuerpo. Ya sea que busque un capricho libre de culpa o una fuente conveniente de sustento, estas bolas de proteína encarnan la esencia de los refrigerios saludables y permiten a las personas nutrir sus cuerpos mientras saborean cada momento.
imagen 76
Proteína de yogur de arándanos Weight Watchers
Ingredientes:
1 taza de copos de avena
1/2 taza de arándanos (frescos o congelados)
1/4 taza de mantequilla de almendras o cualquier mantequilla de nueces de tu elección
1/4 taza de proteína de vainilla en polvo
2 cucharadas de miel o jarabe de arce
1 cucharada de semillas de chía (opcional)
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instrucciones:
En un procesador de alimentos, combine copos de avena, arándanos, mantequilla de almendras, proteína en polvo, miel o jarabe de arce, semillas de chía (si las usa) y extracto de vainilla. Pulse hasta que la mezcla se una y forme una masa pegajosa.
Si la mezcla parece demasiado seca, puedes agregar un poco más de mantequilla de almendras o miel/jarabe de arce para ayudar a que se pegue.
Una vez que la mezcla esté bien combinada y pegajosa, saque pequeñas porciones y forme bolitas con las manos.
Coloca las bolas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Refrigere las bolas de proteína durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.
Una vez frías, transfiera las bolas de proteína a un recipiente hermético y guárdelas en el refrigerador hasta por una semana.
ADVERTISEMENT
