No te bañes en estos 4 horarios

Aquí hay 4 momentos en los que nunca debes bañarte, por muy sucio que esté, para proteger tu salud.

1. Apenas despertando

Se cree que bañarse justo después de despertarse ayuda al cuerpo a despertarse y a tener un día lleno de energía. Sin embargo, esto no es bueno para la salud.

Tras una noche de sueño, el cuerpo se encuentra en un estado de descanso y relajación, la circulación sanguínea es más lenta, la frecuencia cardíaca y la presión arterial son relativamente más bajas. Si se toma un baño en este momento, especialmente uno caliente, puede acelerar el flujo sanguíneo a la superficie de la piel, a la vez que se reduce el suministro de sangre a órganos internos como el corazón y el cerebro. Este cambio puede causar fatiga, mareos e incluso desmayos en personas con grandes fluctuaciones de la presión arterial.

Además, la mañana es el momento en que los niveles de azúcar en sangre son más bajos, especialmente para quienes cenan temprano o no comen por la noche. Bañarse en esta situación, especialmente con agua caliente, puede reducir el azúcar en sangre y aumentar el riesgo de hipoglucemia.

Por eso, después de despertarte, debes esperar a que tu cuerpo se adapte gradualmente al estado de vigilia o ejercicio, y luego tomar un baño.

2. Acabo de tener una comida completa

Este es un hábito de muchas personas. Sin embargo, después de comer, el sistema digestivo necesita una gran cantidad de sangre para ayudar al tracto digestivo a absorber y digerir los alimentos.

Al bañarse justo después de comer, el cambio de temperatura del agua provoca un flujo sanguíneo a la superficie del cuerpo, lo que afecta el suministro de sangre al tracto digestivo y, por lo tanto, perjudica el proceso digestivo. Esto puede causar problemas como indigestión e hinchazón, e incluso afectar la salud digestiva a largo plazo. Especialmente después de ingerir alimentos ricos en grasas y proteínas, el proceso digestivo se complica y requiere un mayor suministro de sangre. Por lo tanto, es recomendable esperar al menos entre 30 minutos y una hora después de comer para que los alimentos se digieran inicialmente antes de bañarse y así evitar sobrecargar el sistema digestivo.