Preparación:
Triture los plátanos: comience pelando los plátanos. Tritúrelos bien con una cuchara o un tenedor de madera para evitar la decoloración que puede ocurrir con los utensilios de metal.
Combinar con agua:
Transfiera el puré de plátanos a una olla. Vierte el agua recién hervida sobre ellos, asegurándote de que estén completamente sumergidos. Deje reposar esta mezcla e infundir durante unos 25 a 30 minutos.
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Endulzar con miel: Después de que la mezcla se haya enfriado, agregue la miel. Para quienes prefieren una textura más suave, colar la mezcla es una opción. Para mantener los beneficios para la salud de la miel, asegúrese de que la mezcla no esté demasiado caliente al agregarla.
Servicio:
Para obtener resultados óptimos, consume 150 ml de esta bebida casera tres veces al día, totalizando 450 ml diarios. Es mejor prepararlo fresco cada mañana para maximizar sus beneficios. La ingesta constante durante una semana puede producir una mejora notable.
Esta bebida de plátano y miel no sólo promete aliviar tus dolencias, sino que también muestra el increíble poder de combinar ingredientes simples y naturales para la salud y el bienestar. ¡Pruébalo y deja que la bondad de la naturaleza haga su magia!
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