Pela los plátanos y tritúralos bien con un tenedor o una batidora hasta obtener una consistencia suave y sin grumos. Los plátanos maduros son ideales para esta receta ya que son más dulces y fáciles de triturar.
Hierve el agua :
En una olla mediana, hierva el agua. Una vez que hierva, retíralo del fuego.
Combina plátanos y agua :
Agrega el puré de plátanos al agua caliente. Revuelva bien para asegurarse de que los plátanos se mezclen completamente con el agua.
Deja enfriar :
Deje que la mezcla de plátano y agua se enfríe durante unos 15 a 20 minutos. Este período de enfriamiento ayuda a liberar las propiedades beneficiosas de los plátanos en el agua.
Añadir miel :
Una vez que la mezcla se haya enfriado pero aún esté ligeramente tibia (no caliente), agrega la cucharada de miel. Revuelva bien hasta que la miel se disuelva por completo. No se debe añadir miel al agua hirviendo, ya que puede destruir algunas de sus propiedades beneficiosas.
Almacenar y usar :
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