Además de ser deliciosos, los dátiles son una gran fuente de varios nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar de la mejor manera. Agregue un toque nutritivo a su dieta con solo una cantidad modesta de dátiles. Son ricos en fibra, vitaminas (incluidas las vitaminas B y la vitamina K) y minerales (incluidos potasio, magnesio y hierro).
Bienestar digestivo mejorado: debido a su alto contenido de fibra, los dátiles pueden mejorar en gran medida la eficiencia de su sistema digestivo. Para mantener unas deposiciones regulares y suaves y evitar el estreñimiento, coma dos dátiles al día.
Aumento de los niveles de energía:
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