Jugador Vidverto
Saltear los Calabacines: Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agregue el ajo y saltee durante aproximadamente un minuto hasta que esté fragante.
Cocine el calabacín: agregue el calabacín en rodajas a la sartén y condimente con sal, pimienta y las hierbas elegidas. Saltee los calabacines durante 5 a 7 minutos o hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.
Toques finales: una vez cocido, puede optar por espolvorear un poco de queso parmesano rallado por encima para darle un toque sabroso o agregar un chorrito de jugo de limón fresco para darle un poco de ralladura.
Los beneficios más allá del plato
Comer calabacines con regularidad, especialmente como parte de una dieta equilibrada, puede contribuir a un mejor control del azúcar en sangre, al control del peso y al bienestar general. Su alto contenido de agua también lo hace hidratante y saciante, lo que puede ayudar a frenar los antojos y reducir la ingesta total de calorías.
Incorporar el calabacín a su dieta
Introducir este plato de calabacín en tus comidas diarias es una manera fácil y sabrosa de apoyar tus objetivos de salud. Ya sea que esté buscando una guarnición satisfactoria o un plato principal ligero, el calabacín ofrece una opción nutritiva y flexible que combina bien con casi cualquier comida. Así que adelante, haz del calabacín un alimento básico en tu cocina y disfruta de la combinación de simplicidad y salud que aporta a tu mesa.
ADVERTISEMENT
