Combatiendo levaduras como la Candida
El aceite de orégano también es conocido por su acción contra la proliferación de levaduras como la Candida albicans.
¿Cómo usar el orégano a diario?
No te preocupes: no necesitas ser un herbolario experimentado para disfrutar de sus beneficios. Aquí tienes algunos métodos sencillos:
Infusión
Prepara una infusión dejando en infusión hojas frescas o secas en agua caliente durante 5 a 10 minutos. Perfecto después de una comida copiosa o en invierno.
Presentación de aceite esencial (siempre diluido)
Puedes usar aceite esencial de orégano de grado alimenticio:
Uso interno: en cápsulas o diluido en un aceite portador (por ejemplo, aceite de oliva).
Uso externo: diluido en un aceite portador para aliviar pequeñas zonas de la piel (evitar su uso en piel irritada). Importante: Se recomienda encarecidamente consultar con un profesional de la salud antes de usar aceites esenciales internamente.
Precauciones a tener en cuenta
Como cualquier producto natural, el orégano debe usarse con precaución:
Evitar dosis altas durante el embarazo.
Tener cuidado con las posibles interacciones con ciertos tratamientos (anticoagulantes, antidiabéticos).
Nunca uses aceite esencial puro sobre la piel ni lo ingieras sin consejo médico.
Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar tranquilamente de sus múltiples beneficios.
Orégano, una hierba para redescubrir
Probablemente lo hayas adivinado: esta pequeña hierba que creemos conocer tiene mucho más que ofrecer que su aromático sabor en la cocina. Ya sea en infusión, aceite esencial o suplemento para el bienestar, el orégano viene en muchas presentaciones para apoyar tu vitalidad de forma natural. Así que, ¿por qué no incluirlo más a menudo en tu vida diaria?
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