Prepare las verduras:
Empezamos lavando bien la col china y el pepino. Triture la col finamente y corte el pepino en rodajas finas.
Armar la ensalada:
En una ensaladera grande, combine el repollo rallado y el pepino en rodajas. Agrega los granos de maíz dulce al bol.
Agregue queso y nueces:
Espolvorea el queso feta desmenuzado sobre las verduras, agregando una textura cremosa y un sabor salado que complementa las verduras frescas.
Añade las nueces picadas, aportando una textura crujiente y un aporte de grasas saludables esenciales para una dieta equilibrada.
Viste la ensalada:
Rocíe el aceite de oliva virgen extra sobre la ensalada. Agrega la sal marina y la pimienta negra recién molida al gusto. Mezcle todos los ingredientes suavemente para asegurarse de que todo esté cubierto uniformemente con el aderezo.
Guarnación:
Espolvoree las semillas de sésamo tostadas sobre la ensalada justo antes de servir. Esto no sólo añade un agradable sabor a nuez sino que también realza el atractivo visual del plato.
Atender:
Sirve la ensalada inmediatamente o déjala reposar unos minutos para permitir que los sabores se mezclen. Esta ensalada es perfecta como almuerzo ligero, guarnición para la cena o incluso como refrigerio saludable durante el día.
Conclusión:
Disfrutar de esta ensalada saludable todos los días con repollo chino y queso feta es una manera fantástica de comer de manera saludable y controlar su peso sin esfuerzo. Su combinación de verduras frescas, queso feta rico en proteínas y nueces nutritivas la convierte en una comida saciante sin provocar aumento de peso. Perfecta para quienes quieren comer bien y sentirse bien, ¡esta ensalada promete deleitar con cada bocado!
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