No es necesario esperar a sentir un dolor intenso para actuar. El diagnóstico temprano puede reducir la progresión del desgaste y mejorar la calidad de vida.
A continuación se sugieren algunas soluciones:
Aliviar el dolor
Paracetamol o antiinflamatorios ocasionalmente, siempre según consejo de un profesional sanitario.
Muévete… pero con cuidado
Actividades sugeridas: natación, ciclismo, caminata regular en terreno llano.
Las sesiones de fisioterapia ayudan a fortalecer los músculos alrededor de la cadera y a mantener una buena movilidad.
Aliviar la presión sobre la articulación
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