¡Comerás al menos 3 veces al día! ¡Receta de avena saludable! ¡Come y adelgaza!

Precalienta el horno a 180°C (360°F) para asegurarte de que esté listo para cocinar.

Preparación de avena: Muele 100 g de avena en trozos pequeños. Esto le dará a la avena una textura suave.

Mezcle los ingredientes secos: en un tazón grande, mezcle bien la avena molida y la avena integral.

Agrega la fruta: Agrega la manzana y el plátano cortados en cubitos a la mezcla de avena, mezclando bien.

Condimento: Espolvorea generosamente la mezcla con canela para realzar el perfil de sabor.

Mezclar con aceite: agregue aceite de coco a la mezcla, asegurando una distribución uniforme para obtener un rico sabor.

Agregue nueces: mezcle nueces o almendras para obtener textura y nutrición adicionales.

Hornear: Transfiera la mezcla de avena a una fuente para hornear y hornee por 30 minutos o hasta que esté dorada y crujiente.

Conclusiones:

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