La canela contiene potentes compuestos antiinflamatorios. El consumo regular puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que es beneficioso para afecciones como la artritis y otros trastornos inflamatorios.
Regulación del azúcar en sangre:
Uno de los beneficios más conocidos de la canela es su capacidad para ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre. Mejora la sensibilidad a la insulina, lo que la convierte en una excelente adición a la dieta para quienes controlan la diabetes o la prediabetes.
La salud del corazón:
Se ha demostrado que la canela reduce los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, mientras mantiene el colesterol bueno (HDL). Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y respaldar la salud cardiovascular en general.
Salud cerebral:
Los estudios sugieren que la canela puede ayudar a proteger el cerebro de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Los antioxidantes de la canela reducen el estrés oxidativo y mejoran la función cognitiva.
Propiedades antimicrobianas:
La canela tiene propiedades antimicrobianas naturales que pueden ayudar a combatir infecciones y reducir el crecimiento de bacterias y hongos dañinos. A menudo se utiliza en remedios naturales por su capacidad para mejorar el sistema inmunológico.
Formas de utilizar canela:
En tu café de la mañana:
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