1 taza de trozos de papaya fresca (pelada y sin semillas)
1 plátano maduro
1/2 taza de yogur natural (o alternativa sin lácteos)
1/2 taza de jugo de naranja (o tu jugo preferido)
1 cucharada de miel (opcional, para darle más dulzura)
1/2 cucharadita de jengibre rallado (opcional, para beneficios digestivos adicionales)
Cubitos de hielo (opcional, para un batido frío)
Instrucciones paso a paso:
Prepara los ingredientes : Comienza lavando y pelando la papaya. Quitar las semillas y cortar la papaya en trozos. Pela el plátano también.
Licúa los ingredientes : coloca los trozos de papaya, el plátano, el yogur y el jugo de naranja en una licuadora. Agrega el jengibre rallado si deseas un impulso digestivo adicional.
Licue hasta que quede suave : Licue todos los ingredientes hasta que quede suave y cremoso. Si prefieres un batido frío, añade unos cubitos de hielo y vuelve a licuar.
Ajustar el dulzor : prueba el batido y agrega miel si prefieres un sabor más dulce. Licue brevemente para mezclar.
Sirve y disfruta : Vierte el batido en vasos y disfrútalo inmediatamente. Esta receta rinde aproximadamente 2 porciones.
Una manera deliciosa de apoyar la salud digestiva
Este batido de papaya es una manera fantástica de disfrutar los beneficios de la papaya para la salud mientras deleita tus papilas gustativas. Es perfecto para el desayuno, la merienda o incluso un postre saludable. Con su sabor refrescante y numerosos beneficios digestivos, seguramente se convertirá en el favorito de su hogar.
¿Por qué no darle una oportunidad?
Incorporar este batido de papaya a tu rutina diaria es una forma deliciosa y nutritiva de apoyar tu digestión y tu salud intestinal. Entonces, ¿por qué no preparar un vaso hoy? ¡Salud por una bebida refrescante y saludable que es tan buena para ti como sabrosa!
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