Salmón
Este pescado azul, un favorito en dietas equilibradas, aporta abundante omega-3 y vitamina D. Un recurso valioso para armonizar nuestras fases de sueño y vigilia. Pruébalo a la plancha con un toque de limón o cocinado en papillote con hierbas.
Transformar tu cena para mejorar tu sueño se convierte en un juego de niños cuando conoces estos ingredientes mágicos. ¿La clave? Deliciosas combinaciones que miman nuestro cuerpo y deleitan nuestro paladar.
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